%20groot.avif)
Deskundige begeleiding en gevarieerde trainingen
Verantwoord Bewegen biedt diverse vormen van fitness aan, waarbij persoonlijke begeleiding en variatie altijd centraal staan. We werken ook nauw samen met onze partner VB FIT, waar met de innovatieve EGYM-methode wordt gewerkt. Dit maakt het mogelijk voor iedereen, ongeacht niveau of ervaring, om op een passende manier aan gezondheid en fitheid te werken. Onze deskundige trainers zorgen bij elke sessie voor begeleiding en motiverende, gevarieerde trainingen. Ben je geïnteresseerd in een van onze programma's? Lees dan verder voor meer informatie over de verschillende opties die we aanbieden.
circuit Fitness
Bij Circuit Fitness train je onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer. De trainingen hebben als doel het verbeteren van conditie, kracht, lenigheid, stabiliteit en coördinatie. Wij zorgen voor een ontspannen sfeer tijdens de trainingen en voor veel variatie in oefenstof. Wekelijks is er een nieuw circuit, met ruimte voor individuele oefeningen, geschikt voor beginners en gevorderden.
Senior Smallgroup training
De Senior Smallgroup Training is speciaal bedoeld voor mensen met een fysiotherapeutische indicatie zoals COPD, etalage benen, neurologische aandoeningen of hartfalen. Je traint in een kleine groep, waarbij de focus ligt op het verbeteren van je fitheid, met aandacht voor jouw persoonlijke mogelijkheden en beperkingen. De intensiteit van de training is lager dan bij de Circuit Fitness trainingen, en de sessies vinden plaats op de begane grond. De fysiotherapeuten begeleiden en monitoren je tijdens het traject. Zij houden je voortgang nauwlettend in de gaten en ondernemen actie wanneer dat nodig is.
small
group training
Bij Small Group Training train je in een kleine groep, met maximaal 6 tot 8 sporters. Hierdoor is er veel aandacht voor techniek en uitvoering van de oefeningen. We gebruiken veel vrije gewichten en de intensiteit ligt hoger dan bij de Circuit Fitness trainingen. De focus ligt op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
VB FIT egym
VB FIT is een belangrijke partner van Verantwoord Bewegen. Bij VB FIT trainen we met EGYM-apparatuur, waarbij de software de intensiteit van de oefeningen aanpast op basis van individuele krachttesten. In slechts 30 minuten bieden we een complete full-body workout die je energie geeft en resultaat oplevert. Geen tijdverspilling en geen ingewikkelde schema's; alles is gericht op het maximaliseren van je inspanningen en het behalen van je doelen.
